一遇到考试就紧张，如何缓解

来源：科学大众(中学生), 2023, (12): 43.

<正>马上就要学期末了，我压力很大，心里越来越紧张。考试时，我经常一看到试卷，脑子里就会一片空白，即使做过的题目也忘记了。等考试结束走出考场后，好多知识点又能想起来了。我该怎么办呢？（困扰的初一女生）小米姐姐的回答：考试紧张是一种正常的现象，每个人都会紧张，而且适度紧张对考试是有好处的。因为适度紧张时，