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摘要
运动恢复是指机体在一轮运动结束至机体恢复到平静状态的一段时间内发生的特定生理过程或状态。机体处于运动恢复状态与运动状态或休息状态下的生理机能有所不同。本文重点综述健康成年人运动恢复时的血液动力学调节和神经调节心血管恢复的主要因素,以及心脏和血管的生化调控对心血管系统恢复的影响,强调抗阻力运动恢复和有氧运动恢复之间的差异。在运动恢复过程中心功能和血管生理都会发生相应的变化,因此,机体运动恢复情况需要通过观察系列心血管功能指标来确定。通过研究有氧运动和抗阻力运动发挥的具有临床意义的降压作用和相关作用机制,阐释了运动恢复对机体健康的促进作用,为运动科学恢复提供了理论依据,进而有利于提高运动成绩。最后,本文还从实际应用层面,讨论了采取具体干预措施促使心血管运动恢复对促进身体健康产生最大益处的案例,以加强运动恢复状态对促进机体健康重要性的认识。
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单位天津体育学院
