本发明公开一种消除延时对网侧电流有源阻尼影响的补偿方法及系统,属于电力技术应用技术领域,方法包括:采样网侧电流,网侧电流经过负高通滤波器得到反馈电流;获取并网逆变器主控制回路输出的调制信号,调制信号经补偿器得到反馈调制信号;将反馈电流和反馈调制信号经加法器叠加后加载至所述并网逆变器主控制回路输出处;其中,补偿器消除延时对网侧电流有源阻尼影响,充分消除时滞的不利影响,确保主动阻尼等效为一个正恒定电阻,使得并网逆变器系统在弱电网情况下,不受电网阻抗变化的影响,提高了系统的稳定性。