<正>投掷标枪是一个需要速度、力量、柔韧性和精确的技术及积极心理状态的项目,其本质上是一个直线、快速的动力性全身运动,要求运动员在具备良好的腿、臀和腰腹肌力量的同时还要有较好的肩和手臂爆发力,同时良好的协调性和肌肉运动感知能力把力量转化到标枪上并快速完成投掷动作才能取得理想的
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