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摘要
<正>练习太极最好有专业指导如今人们都喜欢练太极拳来养生。凡是空气清新的地方,到处都可以看到太极拳爱好者的身影。可是,有些太极拳初学者,在练习太极拳一段时间之后,感觉腿部、关节疼痛。膝盖越练越疼,原因就在于不规范的动作使膝盖承受了更大的压力,膝关节在重压之下不断磨损,随后就会出现疼痛,甚至造成软骨磨损、韧带撕裂、半月板损伤等问题。所以,要避免受伤,达到更好的锻炼效果,太极拳拳架的准确性十分重要,最好是在专业教练指导下练习。
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<正>练习太极最好有专业指导如今人们都喜欢练太极拳来养生。凡是空气清新的地方,到处都可以看到太极拳爱好者的身影。可是,有些太极拳初学者,在练习太极拳一段时间之后,感觉腿部、关节疼痛。膝盖越练越疼,原因就在于不规范的动作使膝盖承受了更大的压力,膝关节在重压之下不断磨损,随后就会出现疼痛,甚至造成软骨磨损、韧带撕裂、半月板损伤等问题。所以,要避免受伤,达到更好的锻炼效果,太极拳拳架的准确性十分重要,最好是在专业教练指导下练习。
