以贵州医科大学20名职教师资班的学生为实验对象,随机分为对照组和实验组,同时通过专家访谈法获取核心力量训练的手段与方法。分别通过4周的核心力量训练和传统力量训练,并对50米自由泳的速度进行测试,结果表明,通过核心力量训练同学在自由泳中速度和抗疲劳的能力有着一定程度的提高。
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