贾泽亚 缓解久坐带来的病痛困扰

作者：张晓蒙

来源：时尚北京, 2020, (11): 136-139.

<正>快节奏的工作和生活让大多数人没有时间活动自己的身体。长时间的久坐成为大多数上班族的日常,而因为久坐所导致的身体问题也同样是大家所关注的。那么我们应该如何在办公室或者在家去缓解和改善我们身体上的病痛呢?本期,《时尚北京》特邀北京俊美玩铁健身搏击俱乐部高级私人教练贾泽亚来谈一谈如何通过运动来缓解久坐带来的腰椎和颈椎问题。