在高中英语课程标准中,不仅要求学生具有良好的语言运用能力,而且需要提高学习过程中的效率与质量,并且根据学习能不断调整学习策略。改变思想,采用更具战略性的学习方式来提升英语学习质量。针对此本文对高中生英语学习障碍及其原因进行分析,并从认知方法角度提出优化策略。