<正>明知熬夜伤身,却忍不住彻夜追剧;明知酗酒伤肝,却挡不住劝酒的人;明知健身益处多,却一步都懒得走……生活中,很多人并不缺少健康常识,而是缺乏自律能力。专家经研究指出,自律性强的人能拥有更多的健康优势。自律的人健康乐观有研究指出,自律性强的人,血液中的胆固醇和C反应蛋白(与炎症相关)水平低,代谢性疾病和心血管疾病的发病率更低。其寿命比生活散
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