随着当今社会的迅速发展,人们的物质生活水平得到不断改善,对生活质量的要求有所很高,逐步意识到体育健身运动是生活中不可缺少的部分。拥有健康的体格,健美的形体是每个人的强烈愿望。在当今社会中,健身的重要性不再局限于某种体育运动,而是参与这些运动可以调理情绪、缓解压力,强身健体,提高对社会的适应能力。