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摘要
<正>水中训练是一种新型的体育训练方法，和陆地训练相比，水中训练具有很多有利因素。在传统的训练中运动员肌肉会强烈的收缩，在这个过程中如果再受到来自地面强大的冲击，对运动员的身体会造成很大的伤害，可能会导致肌肉、骨骼、韧带的损伤，对于运动员的生涯发展造成很大的影响。基于这个问题，水中训练在近些年不断发展，成为了当前热门的体育训练方法。水中训练相比于传统的训练方法具有很高的保护性和高效性，它不仅可以轻松达到陆地训练的效果，还能提高运动员的速度、力量和爆发力等，
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单位西昌学院
