不同频率全身振动训练对老年人平衡和核心稳定性的影响

作者：朱晓凤^*

来源：中国康复理论与实践, 2020, 26(03): 291-294.

• 老年
• 跌倒
• 全身振动训练
• 平衡
• 核心稳定性
• 步行

目的探讨不同频率全身振动训练对老年人动静态平衡能力及核心稳定性的影响。方法 2018年1月至6月,老年人80例随机分成30 Hz组(n=40)和45 Hz组(n=40),分别接受30 Hz和45 Hz全身振动训练,共12周。训练前后,测量最大前后倾压力中心(COP)距离/足长比、单脚闭眼站立时间、闭眼30 s安静站立COP移动轨迹长、30 s连续站立坐下次数和计时起立-行走测试(TUGT)。结果训练后,两组最大前后倾COP距离/足长比、单脚闭眼站立时间和30 s连续站立坐下次数均显著增加(t>7.359, P <0.001),45 Hz组高于30 Hz组(|t|> 2.271, P <0.05);闭眼30 s安静站立COP移动轨迹长和TUGT时间显著减少(t> 6.631, P <0.001),45 Hz组小于30 Hz组(t> 2.171, P <0.05)。结论 12周30 Hz和45 Hz全身振动训练均可提高老年人动静态平衡能力,增强核心稳定性,改善移动能力,以预防老年人跌倒发生,45 Hz全身振动训练效果更佳。

• 单位
  重庆工商大学融智学院