带个水果去上班

作者：荀晓霖; 左东黎

来源：中国食品, 2011, (15): 71-73.

• 奇异果
• 维生素

<正>当然要多吃水果了!可早餐时没有吃水果的习惯,丰富的晚餐之后,肠胃已经不堪重负……什么时间吃水果倒真的成了问题。幸好,营养专家认为,每天带个水果上班更符合现代养生的观点。每天,带不同颜色的水果——吃水果要挑颜色,红色、黄(橙)色、绿色、蓝紫色、黑色都要顾及到,正可谓"颜色吃个饱,营养少不了!"

• 单位
  中国人民解放军陆军总医院