太极柔力球教学中核心力量训练的应用

作者：李风琴

来源：洛阳师范学院学报, 2019, (02): 55-57.

DOI：10.16594/j.cnki.41-1302/g4.2019.02.015

• 太极柔力球
• 核心力量训练
• 平板支撑 Taiji Softball
• core strength training
• flat plate support

为了改进太极柔力球的教学效果,在课堂上引入核心力量训练的方法.选择平板支撑、仰卧起坐和俯卧背起等3种核心力量训练方法,对两组学生进行为期14周的实验.结果表明,实验组学生的柔力球成绩、核心力量测试成绩和教学满意度均优于对照组,核心力量训练能够明显改善教学现状,提高学习兴趣.

• 单位
  太原工业学院