晚饭吃得多,为何容易胖?

作者：吕沛宛

来源：中医健康养生, 2018, (01): 66-67.

<正>陆女士:为了减肥,我经常去健身房锻炼,但体重还是不减。朋友说,这是因为我晚饭吃得太多。晚饭吃得多真的容易发胖吗?晚饭该怎么吃最好?答:现代生活中,人们有很多不良饮食习惯,比如早上不吃饭,中午随便吃点,晚上却因为加班、熬夜、应酬、聚会等原因吃得很多。在这个追求以瘦为美的时代,还有一些人认为,早上不吃饭就可以保持身材。其实不然,晚饭

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  河南省中医院