跳水运动员要想提升其竞技水平并取得良好的成绩,必须要在技术动作方面具有难、准、稳、美的优势。然而随着难度的提升,其失误率也会随之增高。为此全方位提升跳水运动员综合身体机能和素质十分必要,且势在必行。而核心力量训练是确保运动员身体平衡和稳定的关键要素,不仅有助于运动员完美、流畅地展现动作细节,同时是科学化训练的基础保障。本文重点探究核心力量训练的影响和应用,以供参考。
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