有效学习：从“表现目标”到“掌握目标”

作者：高杨志

来源：求学, 2023, (24): 73-74.

<正>这天，小步同学满面愁容地来到心理辅导室，坐下后，他开始滔滔不绝地诉说自己的学习焦虑。小步说，进入高中后，他发现学习难度明显提升，同学竞争激烈，导致他很长一段时间里都感到非常焦虑。他在答错题目或考试失利时会感到沮丧焦虑，在答对题目或考试考得不错时却不会感到很开心，更多的是感到焦虑得到了一点缓解。因为他内心并不确定答对的题目是不是真的会答，考过的知识是不是真的掌握了，心里感到很不踏实。此外，小步同学特别提到，他特别容易跟同学比较，在同学会答某道题而自己不会时会感到焦虑，在同学的考试成绩超过自己时会感到嫉妒。