<正>如今,许多在企业或政府工作的中年男士疲于酒桌应酬、抽烟喝酒,几乎吃不上家里的饭菜。身体也肥胖超重,血脂血压偏高,经常失眠,生活无规律。那么,这样的人应该在日常生活中注意什么?用什么好的方法维护健康呢?首先,应该调整三个不健康的生活方式。(1)作息时间不规律。长期如此,会引起身体内分泌系统、免疫系统功能紊乱,对身体造成更大危害,导致亚健康状态甚至引发疾病。
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