养生经验杂谈

作者：苏荣扎布; 李俊德

来源：中华养生保健, 2011, (04): 52-53.

• 养生
• 元气
• 气血

<正>{运动养生}生命在于运动,这是中外科学家的共同认知。人如果没有自觉的运动,而是安于休息,那么他的生命周期就会缩短。基于这种认识,我每天坚持慢跑3～5公里。人体最完美的运动应当是跑步,在跑步中,两腿不断轮

• 单位
  内蒙古医科大学; 中华中医药学会