<正>立冬后，人们将进入一年中最关键的养生期。在这一时期，人们要注重“一二三四”养生方式：“一”是指“食一根”，“二”是指“少二果”，“三”是指“饮三茶”，“四”是指“立冬时节宜做好四件事”。“食一根”俗话说，秋吃果，冬吃根。立冬后人们应多吃根茎食物，有助于强健体魄。萝卜是冬季常见的根茎食物，有“小人参”的美称。古人评价萝卜：“熟食甘似芋，生荐脆如梨。老病消凝滞，奇功值品题。”
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