中小强度篮球锻炼对中职学生心理健康的影响研究

作者：曹启文

来源：当代体育科技, 2020, 10(22): 18-20.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2001-5252-9375

• 中小强度
• 篮球锻炼
• 中职学生
• 心理健康

中学时代是儿童走向成熟的过渡阶段,中职学生的身心特点区别于成年人,又与幼稚顽童不同,其最大的特点是身体和心理都处于快速成长的阶段。青春期的中职学生生长发展是一个不断变化的过程,他们在身体形态和技能上都发生了一些"质变"。此阶段的中职学生身体的肌肉、骨骼系统、内脏器官功能均处于发育的黄金时期,篮球训练可增强其体质,改善其健康状况,对中职学生开展中小强度篮球锻炼有重要的意义。本文主要调查了中职学生在参加不同强度篮球锻炼前后的心理情况,并得出了结论:篮球锻炼能够积极影响中职学生的心理健康。