妊娠期到底能不能运动

作者：李宇

来源：家庭医学, 2023, (05): 27.

<正>妊娠期能否运动一直是备孕、怀孕和产后妈妈最关心的问题之一。事实上，妊娠期运动是被医生鼓励的，但是需要注意合理度和安全性。下面笔者从运动对孕妇和胎儿的好处及运动的注意事项等方面进行介绍。妊娠期运动的好处1.提高心肺功能妊娠期间心肺功能可能会下降，而适当的运动可以提高心肺功能，增强呼吸肌的耐力，促进氧气在体内循环。这有益于胎儿的生长发育，有助于预防新生儿低体重等问题。