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摘要
运用文献资料法、逻辑分析法,参阅相关学者就"核心区域""核心力"及其训练方法所做出的研究,在借鉴网络资源新乐堂健身教育平台赵扬提出的核心力量观,并通过实践练习之后认为"核心区域"就如同王卫星、Frederick Sonm在研究中所说的整个躯干,且此躯干是通过骨盆合抱和胸腔环抱两个环形结构加固而成的。"核心力"并非单纯的核心区域发出的力量,而是身体中循环不断地内侧、前侧上升、外侧、后侧下降,这种不断流动的趋势、流转的"命力",实现该核心力的两个最重要的特质,即保持身体结构的通透性,为力的传递创造空间;保持身体升降力线的循环流动,最大化地推动全身肌肉整体协作,探寻身体最优化的做功模式。
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