<正>《易筋经》和《洗髓经》是高深的道家练功秘籍。魏晋时期的古小说《汉武帝内传》记载，道家炼气长生之道已有“一年易气，二年易血，三年易精，四年易脉，五年易髓，六年易骨，七年易筋，八年易发，九年易形”的说法；北宋道藏目录学家张君房所编撰的《云笈七签·延陵君修真大略》也有“易髓”“易筋”的记载。但由于释家、道家对外秘而不传，
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