羽毛球训练中科学提高身体素质的方法研究

作者：刁巍威

来源：体育风尚, 2020, (11): 44-45.

• 羽毛球训练
• 身体素质
• 力量
• 方法

羽毛球是深受大众喜爱的一项运动项目,由于自身的特点,羽毛球对参与者身体素质有着较高的要求,可以说,身体素质是决定一个人羽毛球技术水平高低的关键因素。分析了科学进行羽毛球训练要注意的几个方面,探讨了羽毛球训练中科学提高身体素质具体的体现,从羽毛球训练的上肢力量训练、背部腹部肌肉群力量训练、羽毛球训练的下肢力量训练、羽毛球训练的耐力速度训练、羽毛球训练的柔韧性训练五个方面提出了羽毛球训练中科学提高身体素质的方法。

• 单位
  苏州工业职业技术学院