电子媒体使用对睡眠的影响、机制及其干预

作者：陈庆伟; 汝涛涛; 罗雪; 董巧玲; 翟迪国; 熊晓; 周国富

来源：心理科学进展, 2019, 27(1): 70-82.

DOI：10.3724/SP.J.1042.2019.00070

• 电子媒体
• 睡眠
• 睡眠置换
• 屏幕光
• 唤醒
• 电磁辐射

电子媒体设备日益流行的同时,睡眠问题也日趋加重,主客观研究均发现电子媒体使用会对睡眠产生消极影响.背后的加工机制涉及睡眠置换、唤醒、屏幕光和电磁辐射.可以通过睡眠卫生教育、限制电子媒体使用、屏蔽屏幕蓝光等方式进行干预.未来研究需要从理论机制的整合、因果关系的确定、测量方式的客观化和标准化、使用情况细化和本土化研究方面做努力.

• 单位
  深圳市国华光电科技有限公司; 华南师范大学; 华南先进光电子研究院