不同增强训练频率对业余男子足球运动员体能构成的影响

作者：司马超

来源：冰雪体育创新研究, 2020, (15): 97-98.

• 男子
• 肌肉快速收缩能力
• 肌肉力量
• 足球
• 训练负荷
• 敏捷性

增强式弹跳训练是提高业余足球运动员和足球精英体能水平的一种常用的有效手段。然而,在相同总训练量的情况下,每周不同的增强式弹跳训练频率如何影响训练诱导的适应性尚不清楚。因此,本研究的目的是比较在8周训练周期内每周进行一次训练和每周进行两次训练对业余男子运动员体能组成部分的影响。本研究旨在探讨在短期(即8周)训练计划中,相同的增强式弹跳训练的训练量,训练频率对男足运动员体能发展没有额外影响。