<正>“才12点，还早，再看一集电视剧吧。”“1点了，刷刷微博，朋友圈，看看有没有和我一样的夜猫子？”“明天早晨没课，今晚可以晚点睡喽！”“手机还有电，还能接着玩儿呢！”随着我国经济和网络的迅速发展，上述情景已经成为了当代青少年夜晚的真实写照。以上现象被称为睡眠拖延，即在没有外部因素阻碍时，个体推迟事先预定的睡眠时间的行为。
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