怎样保护你的脊柱

作者：贺永峰; 张东

来源：家庭生活指南, 2023, 39(10): 11-12.

<正>脊柱健康对人体健康至关重要，脊柱是人体的支撑结构，它支撑着头部、胸部和腹部的重量，同时还能承受身体的运动和压力；脊柱是神经系统的重要组成部分，它保护着脊髓和神经根，这些神经控制着身体的各种功能，包括感觉、运动和自主神经系统；脊柱的健康与身体的平衡密切相关，它能够保持身体的姿势和平衡，使得身体的各个部分协调运动。因此，保持脊柱健康是非常重要的，可以通过正确的姿势、适当的运动、均衡的饮食和定期的检查等方式来实现。你是否了解你的脊柱？如何在日常生活中保持脊柱的健康呢？本文就这些问题向大家详细解答。