在田径运动中,短跑是其项目之一,是田径径赛中重要的组成部分。短跑的特点就是在规定的距离中所用的时间少、速度快,在跑的过程中需要肌肉的活动能力达到极限也就是最大强度,需要人体的内脏器官和运动器官可以在严重缺氧的情况下完成工作。速度耐力是速度的强有力的保障,是一种专门的素质。本文就怎样进行速度耐力训练提出了一些相关的建议,希望能给训练者提供一些参考。
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