跑步训练是体育运动中最为基础的一项，其中中长跑运动考察学生的耐力、速度、力量等身体素质和各项技能的掌握。教师在教学时应关注中长跑的运动特点，设计训练方案。教学与训练时，可以利用重复跑训练法培养学生的耐力，利用让距离训练法提高学生的速度，利用短距离训练法培养学生的力量，利用模仿示范教学提高学生掌握中长跑运动的技能水平。
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