早餐四种吃法,不可取

作者：齐结存

来源：大众健康, 2020, (09): 82.

<正>早餐其实是提高机体免疫力的关键环节,对防病防瘟疫意义重大。人的健康从来都是来自持之以恒的规律作息、科学合理的营养膳食和张弛有度的适度锻炼等。仅就一日三餐中的早餐来论,吃好了、吃对了,对人的营养均衡与健康生存非常重要。标准早餐与早餐标准通常情况下,一日三餐的营养摄入的比例是3:4:3,有时晚餐的比值可以拿出5%左右调配于早餐。早餐的品种,