瑜伽助力肠道健康

作者：唐一伟; 茉莉人

来源：健与美, 2022, (10): 76-78.

<正>无论你是在晚餐时吃得过度放纵，还是患有肠易激综合征（IBS）等更严重的消化系统紊乱，瑜伽都能结合呼吸、体式和冥想来帮助缓解消化紊乱的症状。肠道被称为“第二大脑”，因为这里形成了肠-脑轴的神经交流网络。迷走神经是最长、最强大的神经。它起源于脑干，并与胃肠道器官等器官相连，