<正>年轻时怎么吃都不胖,一过30,感觉怎么吃都容易长胖。生活中,很多人都有这个困扰,其根本原因是:随着年龄增长,人的基础代谢变慢了。基础代谢是维持人体最基本生命活动所需要消耗的能量,是指人体在清醒、空腹(饭后1 2～1 4小时)、安静而舒适的环境中(室温20～25℃)、不做各种活动、全身肌肉放松时的能量消耗,仅用于维持体温、血液循环、呼吸作用、内脏功能、
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