拉伸训练不但可以提高小学生的柔韧素质，而且可以提高小学生的运动成绩，提升其运动技能学习能力。基于此，文章先介绍小学生进行拉伸训练的益处，如缓解学习压力、改善情绪、形成良好的身体形态等。然后介绍小学生进行拉伸训练的注意事项，如安全第一、循序渐进、动态与静态拉伸训练相结合等。最后从站姿、坐姿、跪姿、卧姿等角度分析拉伸训练的动作练习，旨在以此提高学生的身体柔韧素质，调动学生开展柔韧素质训练的积极性。
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