文章通过教学实验将常住体能训练应用到高校高尔夫教学中，经过12周的教学实验后发现常住体能训练在对高尔夫专项身体素质指标影响中，能显著提高身体灵活性、平衡性，而对力量素质的发展不明显；在击球效果方面可以增加击球距离、提升击球效率、减少停点侧偏距离提高了击球的准确度，显著提高了学生的高尔夫技术水平；技评成绩得分更高，有利于动作技术的掌握，提高教学质量。
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