春季养肝 敲敲胆经伸懒腰

作者：吕沛宛

来源：家庭医药.快乐养生, 2018, (04): 31.

<正>中医认为,随着气候、节气等环境状况改变,人体五脏六腑的运行状态也会随之改变,人的饮食起居要相应调整,这就是所谓"天人合一"。顺应天时变化,对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整,"未病先防,有病防变",加强对肝脏的保健正当其时。敲胆经胆经位于身体外侧,是十二经脉之一。每天敲打胆经,即双手握拳稍微用点力敲打左右大腿外侧各50次,能加速胆汁分泌,提升肝脏的功能,还能缓解压力、放松心情,对养肝有益。

• 单位
  河南省中医院