饮食做到这几点让大脑更年轻

来源：中国总会计师, 2019, (12): 175.

<正>食不过量经常吃太多,体内的血液大部分调集到肠道,以供消化所需。而大脑神经活动的一条重要规律是兴奋与抑制相互诱导,若主管胃肠消化的神经中枢——植物神经长时间兴奋,大脑的相应区域也会兴奋,这必然抑制语言、思维、记忆、想象等区域,导致出现肥胖和"大脑不管用"现象。日本专家发现,大约有30%至40%的老年痴呆症病人,青壮年时期都有长期饱食的习惯。