<正>养脑、养心、养肝,……有人却无意中疏忽了养两条腿。到了晚年身心健康都不错,唯独腿脚不灵便。不要急,须知养腿任何时候都不晚。营养当先,供足三大养分养腿之招,营养当先。腿的力量来源于腿部的肌肉群,包括大腿部分(股四头肌为代表)与小腿部分(腓肠肌为代表)。腿部肌肉越是发达,腿力就越强劲,而要获得发达的腿肌,供足营养很重要,尤以蛋白质、维生素、矿物质这三大养分最为关键。
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