文章以主副职业不相关的斜杠青年作为研究对象,基于内卷化理论和田野调查方法阐释斜杠青年的工作困境及出路。研究发现:一方面,斜杠青年面临个体差异与职业化的冲突,他们展开逐量劳动,但陷入“希望增长”而无发展的内卷化困境中;另一方面,斜杠青年借助灵活契约和多重角色的转换,找到优势差异,开启去内卷化的探索。斜杠青年须谨防多重职业身份背后的陷阱,应将个人所承担的工作内容、数量和难度稳定在自身的能力阈值之内。