<正>学习心理学武志红老师的课,谈到了自我效能感。这个名词指的是"人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度。"成人锤炼自我效能感的办法至少有两种,一是试着先去挑战一些小的事情,然后不断升级事情的难度。先在头脑上知道通过时间的累积和空间的变换,只要不断累积投入,你的经验和能力就会增长,事情实现的概率就会增加。用在羽毛球训练的过程中,运动员需要大量的练习,加强
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