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摘要
肌肉衰减症以增龄为主要原因，是由营养不良、运动缺乏、激素水平失调等因素共同促进的一种综合征，主要表现为骨骼肌量减少、肌力下降和肌肉功能减退。运动干预、营养干预以及两者联合干预均通过不同机制对肌肉衰减症产生影响。有氧运动、抗阻训练、全身振动等运动干预方式通过增加肌肉强度、提高心肺摄氧能力等途径改善肌肉衰减，亮氨酸、维生素D、n-3多不饱和脂肪酸等营养干预通过抗炎、抗氧化等机制改善肌肉质量，运动与营养联合干预可产生协同作用。该文对肌肉衰减症的干预方式进行综述，阐明不同干预方式的优势和局限性，为肌肉衰减症防治提供科学依据。
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单位中国疾病预防控制中心营养与健康所
