“隐形盐”无处不在

来源：开卷有益.求医问药, 2021, (11): 65-66.

<正>盐是常见的调味品，适量食用，是人体需要的，但过量就会诱发各种健康问题。世界卫生组织给出建议，健康成人每人每天吃盐不应该超过6克，就是普通啤酒瓶盖去胶垫后，平平一瓶盖的量。超过这个量，盐就算吃多了。如果年龄已经超过65岁或已经确诊高血压，更是要严格控制盐的摄入量。一、“盐”多必失摄入食盐过多会影响人体健康。会引发以下疾病：1.高血压饮食过咸时，大量的钠离子进入血液循环，