<正>笔者练习传授太极拳数十年，把多位大师的口传心授结合起来，并根据自身体会，总结出来的一套行之有效的系统收功方法。按此法收功，事半功倍，好处良多，具体如下：众所周知，在练习太极拳套路的最后，要行收功式。即双手从体侧自然上举，举过头顶后，双掌指尖相对，掌心向下，在体前缓缓自然下落至小腹前，全身放松，内气随之自然下落，入地三尺。此为通行做法。在此基础上，可进行系统收功训练。收功式可行一遍，也可行数遍，建议行九遍，具体以习练者感觉自然舒适为准，
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