一周午睡两次最护心

来源：家庭科技, 2020, (02): 5.

<正>瑞士洛桑大学医院研究人员发现,每周午睡1～2次能降低心脏病发作和中风风险。研究人员从瑞士洛桑随机选取了3462名年龄在35～72岁的居民,对他们进行了体检,收集了前一周的睡眠和午睡模式信息,随后对他们的健康状况进行了为期5年的监测。分析结果显示,与从不午睡的人相比,偶尔午睡(每周1～2次)的人心脏病发作、中风、心衰风险要低48%。