仰卧起坐才不是科学高效的减肥方法

作者：余周伟

来源：中国生殖健康, 2018, (07): 54-55.

<正>每天都做几百个仰卧起坐,腰都快断了,为什么肚子上的肉纹丝不动?为了减肥,半年没碰过肉,为什么腰围还是只增不减?如果你也有以上困惑,说明你正走在一条错误的减肥道路上。请立即停下,调整方向重新出发。我们都知道,腹型肥胖,也就是俗话说的"大肚腩",是脑卒中的危险因素之一。此外,腹型肥胖的人患2型糖尿病和冠心病的风险也更高。