韵律操对高校中年女教师心肺功能的影响——以郑州大学体育学院为例

作者：郭煜瑾

来源：体育世界(学术版), 2019, (05): 168.

DOI：10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2019.05.103

• 韵律操
• 高校中年女教师
• 心肺功能

为改善缺少运动的中年女教师的心肺功能,采用实验法、数据统计法等研究方法,对体育学院非体育专业30名40-59岁女性教师实施10周的韵律操干预锻炼。结果显示,通过韵律操干预可以降低静态HR和静态BP,提高VC、台阶指数、F.C.和VO2max测试成绩,对改善中年女性心肺功能提供科学指导依据。