力量训练,老爸老妈也能练

作者：小语

来源：健康之家, 2019, (03): 28-29.

<正>近年来,力量训练越来越热,它的好处也被越来越多的人所了解。它不再是年轻人用来炫肌肉的运动,年龄越大,从中得到的好处也越多!你的骨骼会变得更加强壮,身体平衡和协调性更好,摔倒和受伤的风险也会减少,还能增肌减肥。老爸老妈,还不赶紧练起来!