早吃晚饭可减少患乳腺癌和前列腺癌的风险

作者：方留民

来源：家庭医学, 2018, (12): 33.

• 前列腺癌
• 乳腺癌

<正>西班牙巴塞罗那全球健康研究所一项新的研究显示,如果早吃晚饭或至少在上床睡觉两小时前吃晚饭,患乳腺癌和前列腺癌的风险就会减少。研究人员收集了621名前列腺癌患者和1 205名乳腺癌患者,以及从初级卫生中心随机选取的872名男性和1 321名女性的数据。这些参与者填写了一份关于其饮食习惯和遵守防癌建议情况的调查问卷。研究结果显示,与那些晚上10点后吃晚饭或晚饭后立即睡觉的人相比,在晚上9点前吃晚饭或饭后两小时再睡觉的人患这两种癌症的风险要低近20%左右。