谈跨栏跑的助力训练与阻力训练手段

作者：徐云保

来源：体育师友, 2008, (06): 30.

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<正>跨栏跑的技术较为复杂,要求运动员在快速跑进中有节奏地跨越栏架,采用一些助力与阻力的有效手段进行针对性的训练,可收到较好的效果。一、跨栏跑的助力训练跨栏跑助力训练是指在跨栏时给予运动员一定的外在推动力或降低难度的跨栏跑。一些初学者往往能做出很好的跨栏模仿练习,但在跑进中却不能准确地完成跨栏步技

• 单位
  广州体育职业技术学院